Sa mga may pneumonia, mahalaga ang tamang nutrisyon upang mapalakas ang resistensya ng katawan at mapabilis ang proseso ng paggaling. Sa ganitong sitwasyon, hindi lamang dapat alamin ang mga pagkain na iniiwasan, kundi pati na rin ang mga dapat kainin.
Narito ang mga pagkain at inumin na kailangan iwasan o limitahan habang may pneumonia:
Alak
Iwasan ang alak habang may pneumonia. Ang alkohol ay maaaring makadagdag sa paminsan-minsang pag-ubo at pagbabara ng airways.
Maalat na Pagkain
Limitahan ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa asin (sodium) dahil ito ay maaaring magdulot ng pagtaas ng blood pressure at pamamaga ng mga airways.
Matamis at Prosesadong Pagkain
Bawasan ang pagkain ng matamis at prosesadong pagkain, tulad ng fast food, chips, at iba pang mga pagkain na mataas sa sugar, unhealthy fats, at mga preservatives.
Soda at Matamis na Inumin
Iwasan ang mga soda at matamis na inumin na maaaring magdulot ng masamang epekto sa kalusugan at immune system.
Pampalasa
Iwasan ang masyadong maanghang na pagkain o mga pampalasa na maaaring magdulot ng pag-iritate sa lalamunan.
Sa kabilang banda, narito ang ilang mga pagkain at inumin na maaaring makatulong sa paggaling at sa pagpapalakas ng immune system habang may pneumonia:
Malusog na Pagkain – Kumain ng mga prutas, gulay, whole grains, at lean proteins. Ang mga pagkain na mataas sa bitamina at mineral, tulad ng vitamin C at zinc, ay makakatulong sa pagsugpo ng impeksyon.
Kumain ng Sariwang Bawang – Ang bawang ay kilala sa kanyang natural na antibiotic properties. Maaari itong isama sa mga lutuin para sa dagdag na proteksyon laban sa mga bacteria.
Tubig – Uminom ng maraming tubig para mapanatili ang hydration at mapatunayang mahusay ang respiratory function. Mainam na uminom ng maligamgam na tea at natural na juice.
Probiyotiko – Kung may antibiotic treatment, mainam na kumain ng mga pagkain na mayaman sa probiyotiko tulad ng yogurt. Ito ay makakatulong sa pagbalanse ng gut bacteria na maaring maapekto ng antibiotics.
Mahalaga ring magkonsulta sa iyong doktor o registered dietitian upang makakuha ng specific na dietary recommendations batay sa iyong kalagayan at pangangailangan. Ang tamang pagkain ay mahalaga sa proseso ng paggaling mula sa pneumonia.
Bakit Bawal ang Alak sa may Pneumonia?
Bawal ang pag-inom ng alak sa may pneumonia dahil sa ilang kadahilanan.
Depressant ng Respiratory System
Ang alak ay isang depressant ng respiratory system, na nangangahulugang maaaring makakabawas nito sa kakayahang ng katawan na makontrol ang paghinga. Kapag may pneumonia ka, ang iyong respiratory system ay laban sa impeksyon at kailangan ng lahat ng suporta upang mapanatili ang tamang pag-ikot ng oxygen at pag-aalis ng carbon dioxide sa katawan. Ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa respiratory function.
Dehydrasyon
Ang alak ay diuretic, ibig sabihin nito, nagpapalakas ito ng pag-ihi, na maaaring magdulot ng dehydration o kawalan ng tamang kantidad ng tubig sa katawan. Kapag may pneumonia, mahalaga na manatili ang tamang hydration upang mapanatili ang tamang pamamahala ng mga respiratory secretions at makatulong sa pamamaga ng airways.
Weakening ng Immune System
Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaring magdulot ng pagkabawas ng immune system, na siyang pangunahing sangkap sa paglaban sa impeksyon. Kapag ang immune system ay hindi sapat na malakas, maaring maging mas mahirap para sa katawan na labanan ang pneumonia.
Interaksyon sa Gamot
Kung ikaw ay nasa antibiotic treatment para sa bacterial pneumonia, ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng hindi tamang reaksyon sa gamot. May mga antibiotic na hindi puwedeng itaglay nang sabay sa alak dahil ito ay maaaring magdulot ng mga side effects tulad ng pagsusuka, sakit ng tiyan, o hindi epektibong paggamot.
Sa kabuuan, ang pag-inom ng alak ay hindi rekomendado habang may pneumonia upang mapanatili ang kalusugan ng respiratory system, makaiwas sa dehydration, at mapanatili ang tamang immune response ng katawan laban sa impeksyon. Pinapayuhan na sundan ang mga payo ng doktor at mag-focus sa pangangalaga sa kalusugan habang nagpapagaling mula sa pneumonia.
